Desafio 50 dias aceito!
Começaremos a partir de amanha, e juntas conseguiremos :3

Regras:

- Pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias;

- Tomar pelo menos 1 litro de água por dia;

- Não se pesar durante o desafio, apenas no primeiro e no último dia;

- Não comer após as 18h;

- Escrever diariamente em um diário – online ou não;

- Olhar diariamente para fotos de thinspos e outras formas de motivação;

- Frequentemente provar roupas que você quer usar em público mas ainda não pode;

- Nunca reclamar da dieta ou desanimar.

Alimentos recomendados:

Frutas, verduras, legumes, sopinhas individuais, gelatina...

Alimentos proibidos:

Frituras, chocolate, alimentos ricos em açúcar ou gordura, qualquer tipo de fast-food (e isso inclui xis, cachorro-quente, esfihas...)

Evitar:

Alimentos com alto teor de sódio, alimentos que não nos satisfazem, refrigerantes...

Em dias de NF é liberado:

Chás e café sem açúcar, refrigerantes de 0kcal...